ЛФК при вальгусе

Вальгусная деформация стопы часто встречается среди женщин, но также может появиться у мужчин. Обычно она развивается у взрослых и пожилых людей. Патология способствует искривлению пальцев ног, вызывает дискомфорт при ходьбе, затрудняет выбор обуви. На первых стадиях развития вальгуса устранить деформацию можно с помощью лечебной гимнастики или ЛФК. Комплекс специальных упражнений позволяет нормализовать тонус мышц, улучшить питание тканей. Это способствует смещению сустава в естественное положение.

О заболевании

Вальгусная деформация характеризуется патологическим наклоном плюсневой кости. В норме угол между плюсневой костью и проксимальной фалангой стопы составляет не более 15 градусов. При вальгусе он увеличивается, что способствует ослабеванию функции плюснефалангового сустава. Пациент начинает испытывать болевые ощущения, ходьба вызывает много дискомфорта, ткани в поражённой области краснеют и отекают. В зависимости от степени патологии могут появиться и другие клинические проявления.

Причины заболевания бывают разными. Зачастую оно развивается на фоне длительного ношения неудобной обуви или постоянного пребывания на ногах. Нагрузка во время передвижения распределяется неправильно, перегружая сустав, из-за чего страдает первый палец ноги. При плоскостопии изменениям может подвергнуться вся стопа. В этом случае высота свода снижается, и стопа приобретает Х-образную форму. Такую патологию называют плосковальгусной деформацией.

Лечение

Выбор метода лечения зависит от степени патологии. Первая и вторая стадии развития вальгуса характеризуются относительно небольшим углом наклона, поэтому устранить их можно с помощью консервативных методов. На третьей или четвёртой стадии большой палец стопы сильно отклоняется от своего физиологичного положения. В этом случае врачи прибегают к хирургическому вмешательству.

Консервативная терапия обычно включает ряд мероприятий, направленных на устранение основных симптомов заболевания. В него входят лекарственные средства, ортопедические конструкции, массажи, лечебная гимнастика и физиотерапия. Операция подразумевает полное реконструирование анатомии дистального отдела нижних конечностей.

ЛФК при вальгусной деформации

Лечебная физкультура – один из наиболее эффективных методов терапии при вальгусной деформации. Она одновременно восстанавливает мышечный тонус и улучшает кровообращение, что способствует поддержке и питанию поражённых суставов. Для устранения патологии врачи рекомендуют выполнять следующие упражнения:

• Разложите на полу мелкие предметы, сядьте в кресло и вытяните ноги вперёд. Постарайтесь переложить выбранные предметы с одного места на другое, используя только пальцы ног.

• Попробуйте повторить всем известное упражнение «велосипед», но при движении ногами меняйте позицию стопы. Когда нога движется на вас, тяните носок на себя, а когда она отдаляется, вытягивайте его вперёд.

• Встаньте на ноги и несколько раз пройдите вперёд-назад на носочках, вытянув руки вверх. Затем поместите руки на бока и повторите то же самое, но уже на пятках. Сделайте аналогичное упражнение, пройдясь по комнате на внешней и внутренней сторонах стопы.

• Займите положение сидя, опираясь руками об пол, ноги вытяните вперёд. Разведите пальцы ног в стороны как можно шире и задержите их в этой позиции на одну минуту. Верните пальцы в исходное положение и повторите упражнение 7-10 раз.

• Сядьте на пол и вытяните ноги перед собой. Поочерёдно сгибайте ноги в районе голеностопа. Сделайте 10 повторений.

Несмотря на то, что упражнения кажутся достаточно простыми, выполнять их лучше под контролем инструктора. Это повысит эффективность лечения и быстрее приведёт к выздоровлению. Записаться на индивидуальные занятия в Москве можно в клинике «Динамика». Для жителей Санкт-Петербурга лечебную физкультуру проводят в Клинике на Театральной.

Хирургическое лечение

Операцию проводят при необратимой деформации стопы. В случае с вальгусной деформацией первого пальца стопы она подразумевает перепил плюсневой кости с последующим закреплением элементов с помощью металлоконструкций. Это достаточно травматичная процедура, которая доставляет организму большой стресс.

Методики, которые используют врачи VALGO, позволяют избежать остеосинтеза и длительной реабилитации. В центре чрескожной хирургии операцию выполняют по итальянской технологии PBS. Она предполагает проведение остеотомии через проколы в коже. Врач возвращает кость в естественное положение без металлических протезов. Малоинвазивная процедура не требует длительного восстановления. Во время реабилитационного периода не нужно носить гипс или использовать костыли. При этом операция занимает 20-25 минут, не вызывает боли и дискомфорта.

Профилактика

Избежать вальгуса намного легче, чем его вылечить. Чтобы не допустить появления патологии, врачи рекомендуют следить за распределением нагрузки во время ходьбы. Для этого необходимо выбирать комфортную обувь, которая не стесняет движений и не давит на пальцы. Туфли с высокими каблуками или узким носком из своего гардероба лучше исключить. Они оказывают дополнительное давление на сустав и могут спровоцировать нарушения.

Лечебная гимнастика помогает не только устранить, но и предотвратить заболевание. Её рекомендуется делать даже при отсутствии выраженных признаков деформации, особенно при наличии быстрой утомляемости или ноющей боли после длительного нахождения на ногах. Выберите несколько упражнений, которые вы сможете выполнять в любое время, и повторяйте их каждый день. Такая тренировка обеспечит мышцам должную нагрузку, нормализует мышечный тонус, позитивно отразится на состоянии стоп и ног в целом.

Во время физических упражнений важно не перестараться. Слишком частые или интенсивные нагрузки дадут обратный результат, спровоцировав деформацию стопы. При появлении первых симптомов патологии необходимо сразу посетить клинику. Врач проведёт диагностику и назначит лечение до развития осложнений.

Преимущества клиники VALGO

VALGO – это современный центр подологии и чрескожной хирургии в Москве. У нас работают дипломированные врачи с большим клиническим стажем. В работе они используют сертифицированное оборудование и материалы, которые помогают устранить заболевания стоп любой сложности. Ответственный подход к здоровью пациентов в сочетании с эффективными терапевтическими методиками позволяют достигать результатов даже в самых непростых клинических случаях.