Как ухаживать за ступнями и ногтями на ногах

Вся нагрузка нашего организма приходится на ноги – именно поэтому они подвергаются самым большим испытаниям за весь день. Мы мало задумываемся, что стоптанные километры очень влияют на каждую клеточку организма, и в том числе на ногти и ступни. Нельзя оставлять их без внимания – в любое время года нужно постоянно следить за здоровьем, чтобы они были красивыми и ухоженными, а также были без каких-либо заболеваний. В этой статье мы хотим детальнее раскрыть идеальный уход за своими стопами и ноготками, чтобы избавиться от мозолей и натоптышей.

Придерживайтесь правил личной гигиены ног

Ежедневная гигиена играет большую роль, если вы хотите получить здоровые и чистые ноготки. Многие пропускают важные этапы, думая, что они не принесут особой пользы – однако это не совсем так. Постоянный уход и внимательность – скелет для создания здорового организма. Вы не ложитесь спать, не умыв лицо, и не уходите из дома, не почистив зубы – то же самое касается и ваших ног. Каждый день нужно проходить несколько этапов, которые помогут предостеречь различные болезни:

● каждый день мыть ноги;
● использовать пемзу, чтобы убрать мертвую кожу с поверхности – главное не переборщить и делать это примерно раз в 1,5-2 недели;
● используйте лосьоны или крема, чтобы не допускать высокой сухости на пальцах и стопах;
● выбирайте качественную обувь, которая будет подходить вам по размеру и по сезону. Старайтесь выбирать дышащий материал, например, кожу – а для летнего периода обязательно открытую обувь, в которой нога не будет преть;
● каждый день меняйте носки, а лучше – два раза в день;
● если у вас часто появляется неприятный запах, то используйте детскую присыпку или специальные дезодоранты для ног;
● постоянно следите за гигиеной обуви, не забывайте мыть ее и менять стельки на свежие;
● следите за тем, чтобы ноги были преимущественно сухие, ведь именно во влажной среде отлично размножаются бактерии;
● в общественных местах никогда не ступайте босиком по кафельному полу, ведь в этом месте чаще всего и размножаются бактерии. Лучше использовать шлепки;
● не давайте кому-то обувать свою обувь в босом виде, и если меряете в магазине обувь, то лучше тоже делать это с носком;
● не подстригайте ногти слишком коротко, чтобы не вызывать кровотечение, при этом старайтесь регулярно следить за состоянием, чтобы они не вызывали дискомфорта при носке закрытой обуви;
● постоянно делайте педикюр. Лучше всего делать это в салоне – делать покрытие лаком не обязательно, при этом мастер с помощью профессиональных инструментов сможет качественно удалить кутикулу;
● если вы используете лаки для ногтей, выбирайте средства для снятия без ацетона, чтобы не вызывать излишней сухости;
● делайте регулярный массаж для ног и ванночки. Для этого можно использовать морскую соль или полезные травы, которые помогут снять напряжение или боль.

Делайте педикюр

Важным этапом ухода за своими ногами является красивый педикюр. Для многих это слово означает только покрытие лаком и красивый вид, однако во многом такая процедура несет полезный восстановительный характер для ваших ноготков. Многие сегодня делают педикюр только летом – однако даже зимой ваши ноги требуют правильного ухода.

Сделать педикюр можно даже в домашних условиях, главное – подготовить правильные инструменты и делать все движения аккуратно, чтобы не повредить кожу и не занести инфекцию.

Что понадобится?

● тазик;
● полотенце для ног или бумажные салфетки;
● эфирное масло;
● морская соль или настойка трав;
● скраб;
● пилка и пемза;
● ножницы для маникюра;
● апельсиновая палочка;
● шарики или ватные диски;
● жидкость для снятия лака;
● разделители для ног;
● по желанию – базовое покрытие, цветной лак и топ;
● крем для ног, лосьон или вазелин.

1. Размягчите кожу с помощью ванночек с солью или травами. Выбирайте не слишком горячую воду – даже простая теплая вода прекрасно справиться с подготовкой кожи к дальнейшим процедурам.
2. Используйте специальный ремувер, чтобы облегчить работу с кутикулой. В таком случае, вы вряд ли нанесете себе лишнюю травму.
3. После отодвиньте кутикулу с помощью апельсиновой палочки, а также обрежьте ее с помощью ножниц или кусачек. Старайтесь делать все движения аккуратными, чтобы они не вызывали боли. Не режьте до крови – лучше недорезать, чем поставить себе рану.
4. Длину можно убирать с помощью кусачек. Убирайте не более 2 сантиметров со свободного края – старайтесь оставить несколько миллиметров и не режьте под корень, чтобы вам было комфортно.
5. С помощью пилочки вы можете придать форму ногтям – углы можно закруглить, чтобы они не вызывали дискомфорта в закрытой обуви.
6. Пемза помогает справиться с омертвевшей кожей на пятках. Не усердствуйте – на влажной коже лучше использовать средний абразив, чтобы не повредить собственную кожу.
7. Массаж – заключительный этап, который поможет расслабить ноги и насытить их влагой с помощью специального увлажняющего крема.

Устраните возможные проблемы

Помимо красивого внешнего вида, нужно также беспокоиться и о возможных проблемах на стопах. Они могут возникать по различным причинам, поэтому важно сразу обращать на них внимание, чтобы быстро обратиться к врачу. Если вы увидели подобные симптомы у себя, необходимо срочно обратиться к врачу, который поможет в их решении, и ни в коем случае не нужно решать все самостоятельно

Избавьтесь от вросшего ногтя

Понять, что у вас вросший ноготь, достаточно просто. Чаще всего он приносит ужасные болевые ощущения, ведь сам ноготок по краям начинает врастать в боковой валик. Такое заболевание не зависит от возраста или пола – ведь все одинаково могут столкнуться с ним. Чаще всего, люди замечают такую проблему именно весной, когда снимают зимнюю обувь. Она может давить на большой палец, поэтому ноготь и начинает расти неправильно. Также причиной может стать неправильное обрезание ногтя – если вы оставляете небольшой уголок, который впоследствии будет врезаться в кожу. В таком случае, остается только хирургическое вмешательство – специальный мастер будет удалять ноготок в той части валика, куда он врос, а также очищать это место от лишней кожи. После вы сможете почувствовать значительное облегчение, ведь такого давления на пальце ноги больше не будет.

Грибок

Также одна из самых распространенных проблем современного общества. Многие люди могут жить, и не подозревать, что у них есть грибок – однако он действительно может стать основной причиной для выпадения ногтей, их хрупкости и постоянного зуда ног. Не стоит думать, что это некая простуда – грибок нужно постоянно лечить, причем лечить сразу, как только у вас появились симптомы. На начальных стадиях грибок лечиться за 2-4 недели, а вот на последней уже более 1,5 лет. Вы можете использовать специальные капли для ногтей или противогрибковые средства в виде таблеток, однако перед выбором лекарства лучше обратиться к врачу, который сможет поставить точный диагноз и назначить лечение.

Бурсит большого пальца стопы

Такое заболевание является достаточно серьезным. Если смотреть на определение, то это опухоль в области большого пальца. Чаще всего, заболевание может быть вызвано неправильной работой стопы и плоскостопием. Результатом может стать и шишка, а также отклонения большого пальца, что нарушает мышечный баланс и приводит к постоянной боли. При бурсите чаще всего необходимо медицинское решение с хирургическим вмешательством, однако если его обнаружить на ранних стадиях, вы можете обойтись и без этого.

Советы

Помните об общих советах, которые помогут избежать дальнейшего дискомфорта. Если вы делаете себе педикюр, обаятельно используйте разделитель, чтобы лак или ремувер для кутикулы не попал на кожу. Если у вас его нет, можно также использовать скрученные салфетки. Старайтесь как можно чаще использовать увлажняющие крема. Например, чтобы не запачкать боковые валики при нанесении лака, вы можете использовать вазелин. Когда находитесь в салоне, старайтесь задавать дополнительные вопросы, чтобы понять, как действовать потом самостоятельно. Так вы сможете лучше узнать о работе профессиональных мастеров, чтобы потом делать педикюр в домашних условиях.

Предупреждения

Если же у вас диабет, старайтесь осторожно работать с пемзой и отодвигать кутикулу, ведь вы можете получить серьезные последствия и травмы. Заболевание может вызвать серьезные последствия, поэтому лучше всего использовать аккуратные движения и не спешит при выполнении.